¡4 EJERCICIOS PARA FORTALECER GLÚTEOS Y PIERNAS EN 10 MINUTOS!
Os cuento el que he practicado este fin de semana: súper efectivo y rápido. Sin necesidad de Gym ni aparatos, solo un árbol como punto de apoyo para 2 de los ejercicios; que podéis sustituir por cualquier elemento similar, una farola, una pared, una columna…
ENTRENAMIENTO TOTAL BODY... ¡15 MINUTOS CON TU BEBÉ!
Desde que vivimos en el campo estamos sacando máximo partido a sus instalaciones. Hacer ejercicio al aire libre, no tiene precio. Y, si además puede ser en familia, ya es un privilegio.