ESTABILÍZATE: TRABAJA TU CORE

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ESTABILÍZATE: TRABAJA TU CORE
Hoy os mostraré como trabajar el Core, todo el conjunto, desde el interior; prestando atención a los músculos más profundos, lo que aportará estabilidad a la columna y mejorará nuestra fuerza, para poder realizar tanto actividades cotidianas como acciones deportivas.

¿QUÉ ES EL CORE?

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¿QUÉ ES EL CORE?
Hoy os presento una entrada enfocada a conocer qué es y para que sirve trabajar el Core. Dividiremos esta entrada en dos; en esta primera conocerás y entenderás todo lo que significa esta palabra, muchas veces mal interpretada, para poder así en la siguiente entrada del blog trabajarlo.