MICROBIOTA Y SALUD

    Nutrición
MICROBIOTA Y SALUD
Azahara López (Dietista y Nutricionista). En nuestro intestino vive tal cantidad de bacterias, que su información genética en 150 veces mayor que la del ADN de nuestras células, esto significa que tenemos mas bacterias que células en el cuerpo y que estas bacterias interaccionan con el cuerpo y afectan al metabolismo, la inmunidad, el estado de ánimo y las hormonas.
fibra de los alimentos, pero ¿cuánto sabéis sobre esta fibra?
Azahara López (Dietista y Nutricionista) Todos escucháis hablar de la fibra de los alimentos, pero ¿cuánto sabéis sobre esta fibra?. En este post hablaremos sobre los dos tipos de fibras, las fibras solubles y las fibras insolubles.
¿SUFRES DE HAMBRE EMOCIONAL EN LA CUARENTENA?
Azahara López (Dietista y Nutricionista) nos habla sobre el hambre emocional durante la cuarentena del COVID19. La incertidumbre nos genera ansiedad, angustia y estrés aumentando las ganas de comer y optamos automáticamente por alimentos menos saludables y nutritivos.
ALIMENTACIÓN, HÁBITOS Y EMOCIONES
Azahara López (Dietista y Nutricionista) nos habla de la Sinergia que exite entre Alimentación, Hábitos y Emociones y de cómo los colores de los alimentos nos van a ayudar a sentirnos mucho mejor y encontrar el equilibrio físico y mental.